ドライマウスの根本的な原因は、唾液の分泌が減ることです。そのため、ドライマウスの症状を緩和するには唾液の分泌量を増やすことが重要です。
唾液の分泌量を増やすには、「よく噛んで食べる」「アメやタブレットをなめる」「ガムを噛む」「飲酒・喫煙を控える」などの対策が有効です。
その他にも、こまめに歯磨き、うがい、水分補給を心がけることで口腔内を潤わせることができます。
ドライマウスでお悩みの方は、ぜひ日常生活で意識してみてくださいね。